NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Orange
Orangen sind eine klassische Vitamin-C-Quelle und liefern in einer Portion einen Großteil des Tagesbedarfs. Sie enthalten außerdem Ballaststoffe und Folsäure.
Pro 100 g
47kcal
0.9gEiweiß
11.8gKohlenhydrate
0.1gFett
2.4gBallaststoffe
Pro Portion — 1 mittelgroße Orange (131g)
62kcal
1.2gEiweiß
15.4gKohlenhydrate
0.2gFett
3.1gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 mittelgroße Orange (131g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 47 kcal | 62 kcal |
| Eiweiß | 0.9 g | 1.2 g |
| Kohlenhydrate | 11.8 g | 15.4 g |
| Fett | 0.1 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 3.1 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere orange in der Nutari App.
orange mit einem Tap tracken
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