NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Cam
Cam là nguồn cung cấp vitamin C kinh điển, cung cấp một phần lớn nhu cầu hàng ngày chỉ trong một khẩu phần. Chúng cũng chứa chất xơ và folate.
Trên 100 g
47kcal
0.9gĐạm
11.8gTinh bột
0.1gChất béo
2.4gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả cam vừa (131g)
62kcal
1.2gĐạm
15.4gTinh bột
0.2gChất béo
3.1gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả cam vừa (131g) |
|---|---|---|
| Calo | 47 kcal | 62 kcal |
| Đạm | 0.9 g | 1.2 g |
| Carbohydrate | 11.8 g | 15.4 g |
| Chất béo | 0.1 g | 0.2 g |
| Chất xơ | 2.4 g | 3.1 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại cam trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi cam chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.