Nutariفاكهة · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ برتقال
يُعد البرتقال مصدرًا كلاسيكيًا لفيتامين C، حيث توفر الحصة الواحدة منه جزءًا كبيرًا من الاحتياج اليومي. كما يحتوي على الألياف وحمض الفوليك.
لكل 100 جم
47سعرة حرارية
0.9gبروتين
11.8gكربوهيدرات
0.1gدهون
2.4gألياف
لكل حصة — برتقالة متوسطة واحدة (131 جم)
62سعرة حرارية
1.2gبروتين
15.4gكربوهيدرات
0.2gدهون
3.1gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | برتقالة متوسطة واحدة (131 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 47 kcal | 62 kcal |
| بروتين | 0.9 g | 1.2 g |
| الكربوهيدرات | 11.8 g | 15.4 g |
| دهون | 0.1 g | 0.2 g |
| ألياف | 2.4 g | 3.1 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل برتقال في تطبيق Nutari.
تتبّع برتقال بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.