Nutari과일 · 영양 정보
오렌지 칼로리 및 영양 정보
오렌지는 대표적인 비타민 C 공급원으로, 한 번 섭취하면 하루 필요량의 상당 부분을 채울 수 있습니다. 식이섬유와 엽산도 함유하고 있습니다.
100g당
47kcal
0.9g단백질
11.8g탄수화물
0.1g지방
2.4g식이섬유
1회 제공량당 — 오렌지 중간 크기 1개 (131g)
62kcal
1.2g단백질
15.4g탄수화물
0.2g지방
3.1g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 오렌지 중간 크기 1개 (131g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 47 kcal | 62 kcal |
| 단백질 | 0.9 g | 1.2 g |
| 탄수화물 | 11.8 g | 15.4 g |
| 지방 | 0.1 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 3.1 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 오렌지을(를) 기록해 보세요.
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