NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Апельсин
Апельсини — класичне джерело вітаміну C, що забезпечує значну частину денної норми в одній порції. Вони також містять клітковину та фолієву кислоту.
На 100 г
47ккал
0.9gБілки
11.8gВуглеводи
0.1gЖири
2.4gКлітковина
На порцію — 1 середній апельсин (131г)
62ккал
1.2gБілки
15.4gВуглеводи
0.2gЖири
3.1gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 середній апельсин (131г) |
|---|---|---|
| Калорії | 47 kcal | 62 kcal |
| Білки | 0.9 g | 1.2 g |
| Вуглеводи | 11.8 g | 15.4 g |
| Жири | 0.1 g | 0.2 g |
| Клітковина | 2.4 g | 3.1 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте апельсин в застосунку Nutari.
Відстежуйте апельсин одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.