NutariOwoc · Wartości odżywcze
Pomarańcza – kalorie i wartości odżywcze
Pomarańcze to klasyczne źródło witaminy C, dostarczające dużą część dziennego zapotrzebowania w jednej porcji. Zawierają również błonnik i kwas foliowy.
Na 100 g
47kcal
0.9gBiałko
11.8gWęglowodany
0.1gTłuszcz
2.4gBłonnik
Na porcję — 1 średnia pomarańcza (131g)
62kcal
1.2gBiałko
15.4gWęglowodany
0.2gTłuszcz
3.1gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średnia pomarańcza (131g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 47 kcal | 62 kcal |
| Białko | 0.9 g | 1.2 g |
| Węglowodany | 11.8 g | 15.4 g |
| Tłuszcz | 0.1 g | 0.2 g |
| Błonnik | 2.4 g | 3.1 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj pomarańcza w aplikacji Nutari.
Śledź pomarańcza jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.