NutariProteină · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Tempeh
Tempeh este un produs din soia fermentată cu mai multă proteină și fibră decât tofu datorită utilizării boabelor întregi de soia și fermentației probiotice.
La 100 g
192kcal
20.3gProteine
7.6gCarbohidrați
10.8gGrăsimi
9gFibre
Per porție — 1/2 cană (83g)
159kcal
16.9gProteine
6.3gCarbohidrați
9gGrăsimi
7.5gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1/2 cană (83g) |
|---|---|---|
| Calorii | 192 kcal | 159 kcal |
| Proteine | 20.3 g | 16.9 g |
| Carbohidrați | 7.6 g | 6.3 g |
| Grăsimi | 10.8 g | 9 g |
| Fibre | 9 g | 7.5 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează tempeh în aplicația Nutari.
Urmărește tempeh dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.