Nutari蛋白质 · 营养成分
天贝的热量与营养
天贝是一种发酵大豆制品，由于使用完整大豆并经过益生菌发酵，其蛋白质和膳食纤维含量高于豆腐。
每 100 克
192千卡
20.3g蛋白质
7.6g碳水
10.8g脂肪
9g纤维
每份 — 1/2杯（83克）
159千卡
16.9g蛋白质
6.3g碳水
9g脂肪
7.5g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1/2杯（83克） |
|---|---|---|
| 热量 | 192 kcal | 159 kcal |
| 蛋白质 | 20.3 g | 16.9 g |
| 碳水化合物 | 7.6 g | 6.3 g |
| 脂肪 | 10.8 g | 9 g |
| 纤维 | 9 g | 7.5 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录天贝。