NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Tempeh
Tempeh là sản phẩm đậu nành lên men, có nhiều protein và chất xơ hơn đậu phụ do sử dụng nguyên hạt đậu nành và quá trình lên men probiotic.
Trên 100 g
192kcal
20.3gĐạm
7.6gTinh bột
10.8gChất béo
9gChất xơ
Trên mỗi phần — 1/2 cốc (83g)
159kcal
16.9gĐạm
6.3gTinh bột
9gChất béo
7.5gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1/2 cốc (83g) |
|---|---|---|
| Calo | 192 kcal | 159 kcal |
| Đạm | 20.3 g | 16.9 g |
| Carbohydrate | 7.6 g | 6.3 g |
| Chất béo | 10.8 g | 9 g |
| Chất xơ | 9 g | 7.5 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại tempeh trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi tempeh chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.