NutariΠρωτεΐνη · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Tempeh
Το Tempeh είναι ένα ζυμωμένο προϊόν σόγιας με περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες από το τόφου λόγω της χρήσης ολόκληρων σπόρων σόγιας και της ζύμωσης με προβιοτικά.
Ανά 100 g
192kcal
20.3gΠρωτεΐνη
7.6gΥδατάνθρακες
10.8gΛίπος
9gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1/2 κούπα (83g)
159kcal
16.9gΠρωτεΐνη
6.3gΥδατάνθρακες
9gΛίπος
7.5gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1/2 κούπα (83g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 192 kcal | 159 kcal |
| Πρωτεΐνη | 20.3 g | 16.9 g |
| Υδατάνθρακες | 7.6 g | 6.3 g |
| Λίπος | 10.8 g | 9 g |
| Φυτικές ίνες | 9 g | 7.5 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το tempeh στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το tempeh με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.