Nutariਪ੍ਰੋਟੀਨ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਟੈਂਪਹ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਟੈਂਪਹ ਇੱਕ ਖਮੀਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੋਇਆਬੀਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਖਮੀਰਨ ਕਾਰਨ ਟੋਫੂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
192kcal
20.3gਪ੍ਰੋਟੀਨ
7.6gਕਾਰਬਸ
10.8gਚਰਬੀ
9gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1/2 ਕੱਪ (83g)
159kcal
16.9gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6.3gਕਾਰਬਸ
9gਚਰਬੀ
7.5gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1/2 ਕੱਪ (83g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 192 kcal | 159 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 20.3 g | 16.9 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 7.6 g | 6.3 g |
| ਚਰਬੀ | 10.8 g | 9 g |
| ਫਾਈਬਰ | 9 g | 7.5 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਟੈਂਪਹ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਟੈਂਪਹ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।