NutariBílkoviny · Nutriční hodnoty
Tempeh kalorie a nutriční hodnoty
Tempeh je fermentovaný sójový produkt s vyšším obsahem bílkovin a vlákniny než tofu díky použití celých sójových bobů a probiotické fermentaci.
Na 100 g
192kcal
20.3gBílkoviny
7.6gSacharidy
10.8gTuky
9gVláknina
Na porci — 1/2 šálku (83g)
159kcal
16.9gBílkoviny
6.3gSacharidy
9gTuky
7.5gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1/2 šálku (83g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 192 kcal | 159 kcal |
| Bílkoviny | 20.3 g | 16.9 g |
| Sacharidy | 7.6 g | 6.3 g |
| Tuky | 10.8 g | 9 g |
| Vláknina | 9 g | 7.5 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte tempeh v aplikaci Nutari.
Sledujte tempeh jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.