Nutariタンパク質 · 栄養成分
テンペのカロリー・栄養成分
テンペは発酵させた大豆製品で、大豆を丸ごと使用し発酵によるプロバイオティクスを含むため、豆腐よりもたんぱく質と食物繊維が多く含まれます。
100gあたり
192kcal
20.3gタンパク質
7.6g炭水化物
10.8g脂質
9g食物繊維
1食分あたり — 1/2カップ(83g)
159kcal
16.9gタンパク質
6.3g炭水化物
9g脂質
7.5g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 1/2カップ(83g) |
|---|---|---|
| カロリー | 192 kcal | 159 kcal |
| タンパク質 | 20.3 g | 16.9 g |
| 炭水化物 | 7.6 g | 6.3 g |
| 脂質 | 10.8 g | 9 g |
| 食物繊維 | 9 g | 7.5 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでテンペを記録してください。
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