NutariEiwit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Tempeh
Tempeh is een gefermenteerd sojaboonproduct met meer eiwit en vezels dan tofu door het gebruik van hele sojabonen en probiotische fermentatie.
Per 100 g
192kcal
20.3gEiwit
7.6gKoolhydraten
10.8gVet
9gVezels
Per portie — 1/2 kop (83g)
159kcal
16.9gEiwit
6.3gKoolhydraten
9gVet
7.5gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1/2 kop (83g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 192 kcal | 159 kcal |
| Eiwit | 20.3 g | 16.9 g |
| Koolhydraten | 7.6 g | 6.3 g |
| Vet | 10.8 g | 9 g |
| Vezels | 9 g | 7.5 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log tempeh in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log tempeh met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.