NutariNucă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Nuci
Nucile sunt o nucă deosebit de bogată în acizi grași omega-3 și antioxidanți. Sunt bogate în calorii și adesea asociate cu beneficii pentru sănătatea inimii.
La 100 g
654kcal
15gProteine
14gCarbohidrați
65gGrăsimi
6.7gFibre
Per porție — 28g (1 oz)
183kcal
4.3gProteine
3.9gCarbohidrați
18.3gGrăsimi
1.9gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Calorii | 654 kcal | 183 kcal |
| Proteine | 15 g | 4.3 g |
| Carbohidrați | 14 g | 3.9 g |
| Grăsimi | 65 g | 18.3 g |
| Fibre | 6.7 g | 1.9 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează nuci în aplicația Nutari.
Urmărește nuci dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.