NutariNuss · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Walnüsse
Walnüsse sind eine Nuss mit besonders hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien. Sie sind kalorienreich und werden oft mit Vorteilen für die Herzgesundheit in Verbindung gebracht.
Pro 100 g
654kcal
15gEiweiß
14gKohlenhydrate
65gFett
6.7gBallaststoffe
Pro Portion — 28g
183kcal
4.3gEiweiß
3.9gKohlenhydrate
18.3gFett
1.9gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 28g |
|---|---|---|
| Kalorien | 654 kcal | 183 kcal |
| Eiweiß | 15 g | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 3.9 g |
| Fett | 65 g | 18.3 g |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 1.9 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere walnüsse in der Nutari App.
walnüsse mit einem Tap tracken
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