Nutariถั่วเปลือกแข็ง · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ วอลนัท
วอลนัทเป็นถั่วเปลือกแข็งที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นพิเศษ มีแคลอรีสูงและมักเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ
ต่อ 100 กรัม
654kcal
15gโปรตีน
14gคาร์บ
65gไขมัน
6.7gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — 1 ออนซ์ (28 กรัม)
183kcal
4.3gโปรตีน
3.9gคาร์บ
18.3gไขมัน
1.9gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | 1 ออนซ์ (28 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 654 kcal | 183 kcal |
| โปรตีน | 15 g | 4.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g | 3.9 g |
| ไขมัน | 65 g | 18.3 g |
| ไฟเบอร์ | 6.7 g | 1.9 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก วอลนัท ในแอป Nutari
บันทึก วอลนัท ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI