NutariГоріхи · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Волоські горіхи
Волоські горіхи — це горіх, особливо багатий на омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти. Вони калорійні та часто пов'язані з користю для здоров'я серця.
На 100 г
654ккал
15gБілки
14gВуглеводи
65gЖири
6.7gКлітковина
На порцію — 1 унція (28g)
183ккал
4.3gБілки
3.9gВуглеводи
18.3gЖири
1.9gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 унція (28g) |
|---|---|---|
| Калорії | 654 kcal | 183 kcal |
| Білки | 15 g | 4.3 g |
| Вуглеводи | 14 g | 3.9 g |
| Жири | 65 g | 18.3 g |
| Клітковина | 6.7 g | 1.9 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте волоські горіхи в застосунку Nutari.
Відстежуйте волоські горіхи одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.