NutariOřechy · Nutriční hodnoty
Vlašské ořechy kalorie a nutriční hodnoty
Vlašské ořechy jsou ořech s obzvláště vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin a antioxidantů. Jsou kaloricky bohaté a často spojovány s přínosy pro zdraví srdce.
Na 100 g
654kcal
15gBílkoviny
14gSacharidy
65gTuky
6.7gVláknina
Na porci — 28g (1 oz)
183kcal
4.3gBílkoviny
3.9gSacharidy
18.3gTuky
1.9gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Kalorie | 654 kcal | 183 kcal |
| Bílkoviny | 15 g | 4.3 g |
| Sacharidy | 14 g | 3.9 g |
| Tuky | 65 g | 18.3 g |
| Vláknina | 6.7 g | 1.9 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte vlašské ořechy v aplikaci Nutari.
Sledujte vlašské ořechy jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.