NutariОрехи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Грецкие орехи
Грецкие орехи — орехи с особенно высоким содержанием омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Они калорийны и часто ассоциируются с пользой для здоровья сердца.
На 100 г
654ккал
15gБелки
14gУглеводы
65gЖиры
6.7gКлетчатка
На порцию — 28 г
183ккал
4.3gБелки
3.9gУглеводы
18.3gЖиры
1.9gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 28 г |
|---|---|---|
| Калории | 654 kcal | 183 kcal |
| Белки | 15 g | 4.3 g |
| Углеводы | 14 g | 3.9 g |
| Жиры | 65 g | 18.3 g |
| Клетчатка | 6.7 g | 1.9 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «грецкие орехи» в приложении Nutari.
Отслеживайте «грецкие орехи» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.