NutariKuruyemiş · Besin değerleri
Ceviz kalori & besin değerleri
Ceviz, özellikle omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin bir kuruyemiştir. Kalorisi yüksektir ve genellikle kalp sağlığı faydalarıyla ilişkilendirilir.
100 g başına
654kcal
15gProtein
14gKarbonhidrat
65gYağ
6.7gLif
Porsiyon başına — 28g
183kcal
4.3gProtein
3.9gKarbonhidrat
18.3gYağ
1.9gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 28g |
|---|---|---|
| Kalori | 654 kcal | 183 kcal |
| Protein | 15 g | 4.3 g |
| Karbonhidrat | 14 g | 3.9 g |
| Yağ | 65 g | 18.3 g |
| Lif | 6.7 g | 1.9 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için ceviz öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
ceviz öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.