NutariOleaginosa · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Nozes
As nozes são uma castanha particularmente rica em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes. São calóricas e frequentemente associadas a benefícios para a saúde cardíaca.
Por 100 g
654kcal
15gProteína
14gCarboidratos
65gGordura
6.7gFibra
Por porção — 28g (1 oz)
183kcal
4.3gProteína
3.9gCarboidratos
18.3gGordura
1.9gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 28g (1 oz) |
|---|---|---|
| Calorias | 654 kcal | 183 kcal |
| Proteína | 15 g | 4.3 g |
| Carboidratos | 14 g | 3.9 g |
| Gordura | 65 g | 18.3 g |
| Fibra | 6.7 g | 1.9 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre nozes no app Nutari.
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