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मेवा · पोषण जानकारी

अखरोट कैलोरी और पोषण

अखरोट एक मेवा है जो विशेष रूप से ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है। ये कैलोरी-सघन हैं और अक्सर हृदय स्वास्थ्य लाभों से जुड़े होते हैं।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1 औंस (28g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में अखरोट लॉग करें।