NutariCereale · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Orez alb
Orezul alb este un cereal rafinat, ușor de digerat, care oferă energie rapidă din carbohidrați, dar îi lipsesc fibrele cerealelor integrale.
La 100 g
130kcal
2.7gProteine
28.2gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
0.4gFibre
Per porție — 1 cană fiert (158g)
205kcal
4.3gProteine
44.5gCarbohidrați
0.4gGrăsimi
0.6gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană fiert (158g) |
|---|---|---|
| Calorii | 130 kcal | 205 kcal |
| Proteine | 2.7 g | 4.3 g |
| Carbohidrați | 28.2 g | 44.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.4 g |
| Fibre | 0.4 g | 0.6 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează orez alb în aplicația Nutari.
Urmărește orez alb dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.