NutariΔημητριακό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Λευκό Ρύζι
Το λευκό ρύζι είναι ένα επεξεργασμένο δημητριακό που χωνεύεται εύκολα και παρέχει γρήγορη ενέργεια από υδατάνθρακες, αλλά στερείται τις φυτικές ίνες των ολικής άλεσης δημητριακών.
Ανά 100 g
130kcal
2.7gΠρωτεΐνη
28.2gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
0.4gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158g)
205kcal
4.3gΠρωτεΐνη
44.5gΥδατάνθρακες
0.4gΛίπος
0.6gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (158g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 130 kcal | 205 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2.7 g | 4.3 g |
| Υδατάνθρακες | 28.2 g | 44.5 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.4 g |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g | 0.6 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το λευκό ρύζι στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το λευκό ρύζι με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.