NutariЗлакові · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Білий рис
Білий рис — це рафінована крупа, яка легко засвоюється та швидко забезпечує енергію завдяки вуглеводам, але містить менше клітковини, ніж цільнозернові крупи.
На 100 г
130ккал
2.7gБілки
28.2gВуглеводи
0.3gЖири
0.4gКлітковина
На порцію — 1 склянка вареного (158g)
205ккал
4.3gБілки
44.5gВуглеводи
0.4gЖири
0.6gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка вареного (158g) |
|---|---|---|
| Калорії | 130 kcal | 205 kcal |
| Білки | 2.7 g | 4.3 g |
| Вуглеводи | 28.2 g | 44.5 g |
| Жири | 0.3 g | 0.4 g |
| Клітковина | 0.4 g | 0.6 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте білий рис в застосунку Nutari.
Відстежуйте білий рис одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.