NutariGraan · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Witte Rijst
Witte rijst is een geraffineerde graansoort die makkelijk verteerbaar is en snelle energie levert uit koolhydraten, maar mist de vezels van volkoren granen.
Per 100 g
130kcal
2.7gEiwit
28.2gKoolhydraten
0.3gVet
0.4gVezels
Per portie — 1 kop gekookt (158g)
205kcal
4.3gEiwit
44.5gKoolhydraten
0.4gVet
0.6gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 kop gekookt (158g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 130 kcal | 205 kcal |
| Eiwit | 2.7 g | 4.3 g |
| Koolhydraten | 28.2 g | 44.5 g |
| Vet | 0.3 g | 0.4 g |
| Vezels | 0.4 g | 0.6 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log witte rijst in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log witte rijst met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.