NutariBiji-bijian · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Nasi Putih
Nasi putih adalah biji-bijian olahan yang mudah dicerna dan menyediakan energi cepat dari karbohidrat, tetapi kurang serat dibandingkan biji-bijian utuh.
Per 100 g
130kkal
2.7gProtein
28.2gKarbohidrat
0.3gLemak
0.4gSerat
Per porsi — 1 cangkir matang (158g)
205kkal
4.3gProtein
44.5gKarbohidrat
0.4gLemak
0.6gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 cangkir matang (158g) |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | 205 kcal |
| Protein | 2.7 g | 4.3 g |
| Karbohidrat | 28.2 g | 44.5 g |
| Lemak | 0.3 g | 0.4 g |
| Serat | 0.4 g | 0.6 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat nasi putih di aplikasi Nutari.
Catat nasi putih dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.