Nutariحبوب · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ أرز أبيض
الأرز الأبيض حبوب مكررة سهلة الهضم توفر طاقة سريعة من الكربوهيدرات، لكنها تفتقر إلى الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة.
لكل 100 جم
130سعرة حرارية
2.7gبروتين
28.2gكربوهيدرات
0.3gدهون
0.4gألياف
لكل حصة — 1 كوب مطبوخ (158g)
205سعرة حرارية
4.3gبروتين
44.5gكربوهيدرات
0.4gدهون
0.6gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | 1 كوب مطبوخ (158g) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 130 kcal | 205 kcal |
| بروتين | 2.7 g | 4.3 g |
| الكربوهيدرات | 28.2 g | 44.5 g |
| دهون | 0.3 g | 0.4 g |
| ألياف | 0.4 g | 0.6 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل أرز أبيض في تطبيق Nutari.
تتبّع أرز أبيض بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.