NutariGetreide · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Weißer Reis
Weißer Reis ist ein raffiniertes Getreide, das leicht verdaulich ist und schnelle Energie aus Kohlenhydraten liefert, aber weniger Ballaststoffe als Vollkornprodukte enthält.
Pro 100 g
130kcal
2.7gEiweiß
28.2gKohlenhydrate
0.3gFett
0.4gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse gekocht (158g)
205kcal
4.3gEiweiß
44.5gKohlenhydrate
0.4gFett
0.6gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse gekocht (158g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 130 kcal | 205 kcal |
| Eiweiß | 2.7 g | 4.3 g |
| Kohlenhydrate | 28.2 g | 44.5 g |
| Fett | 0.3 g | 0.4 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0.6 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere weißer reis in der Nutari App.
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