Nutari곡물 · 영양 정보
백미 칼로리 및 영양 정보
백미는 정제된 곡물로 소화가 쉽고 탄수화물로부터 빠른 에너지를 제공하지만, 통곡물보다 식이섬유가 부족합니다.
100g당
130kcal
2.7g단백질
28.2g탄수화물
0.3g지방
0.4g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 조리 (158g)
205kcal
4.3g단백질
44.5g탄수화물
0.4g지방
0.6g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 조리 (158g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 130 kcal | 205 kcal |
| 단백질 | 2.7 g | 4.3 g |
| 탄수화물 | 28.2 g | 44.5 g |
| 지방 | 0.3 g | 0.4 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 0.6 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 백미을(를) 기록해 보세요.
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