NutariZboże · Wartości odżywcze
Biały ryż – kalorie i wartości odżywcze
Biały ryż to oczyszczone ziarno, łatwo strawne i dostarczające szybkiej energii z węglowodanów, ale uboższe w błonnik niż pełne ziarna.
Na 100 g
130kcal
2.7gBiałko
28.2gWęglowodany
0.3gTłuszcz
0.4gBłonnik
Na porcję — 1 szklanka ugotowanego (158g)
205kcal
4.3gBiałko
44.5gWęglowodany
0.4gTłuszcz
0.6gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 szklanka ugotowanego (158g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 kcal | 205 kcal |
| Białko | 2.7 g | 4.3 g |
| Węglowodany | 28.2 g | 44.5 g |
| Tłuszcz | 0.3 g | 0.4 g |
| Błonnik | 0.4 g | 0.6 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj biały ryż w aplikacji Nutari.
Śledź biały ryż jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.