NutariLactate · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Lapte integral
Laptele integral oferă calciu, vitamina D și proteine complete, alături de grăsimea naturală din lapte. Este o sursă de bază de calciu în alimentație.
La 100 g
61kcal
3.2gProteine
4.8gCarbohidrați
3.3gGrăsimi
0gFibre
Per porție — 1 cană (244g)
149kcal
7.8gProteine
11.7gCarbohidrați
8gGrăsimi
0gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 cană (244g) |
|---|---|---|
| Calorii | 61 kcal | 149 kcal |
| Proteine | 3.2 g | 7.8 g |
| Carbohidrați | 4.8 g | 11.7 g |
| Grăsimi | 3.3 g | 8 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează lapte integral în aplicația Nutari.
Urmărește lapte integral dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.