Nutariਡੇਅਰੀ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ D ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਰਾਕੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
61kcal
3.2gਪ੍ਰੋਟੀਨ
4.8gਕਾਰਬਸ
3.3gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 1 ਕੱਪ (244 ਗ੍ਰਾਮ)
149kcal
7.8gਪ੍ਰੋਟੀਨ
11.7gਕਾਰਬਸ
8gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 1 ਕੱਪ (244 ਗ੍ਰਾਮ) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 61 kcal | 149 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3.2 g | 7.8 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 4.8 g | 11.7 g |
| ਚਰਬੀ | 3.3 g | 8 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਦੁੱਧ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।