NutariLegumă · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Dovlecel
Dovlecelul (courgette) este un dovleac de vară cu gust ușor, sărac în calorii și carbohidrați, oferind în același timp potasiu și vitamina C în cantități modeste.
La 100 g
17kcal
1.2gProteine
3.1gCarbohidrați
0.3gGrăsimi
1gFibre
Per porție — 1 dovlecel mediu (196g)
33kcal
2.4gProteine
6.1gCarbohidrați
0.6gGrăsimi
2gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1 dovlecel mediu (196g) |
|---|---|---|
| Calorii | 17 kcal | 33 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 2.4 g |
| Carbohidrați | 3.1 g | 6.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.6 g |
| Fibre | 1 g | 2 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează dovlecel în aplicația Nutari.
Urmărește dovlecel dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.