NutariGemüse · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Zucchini
Zucchini ist ein milder Sommerkürbis, der kalorien- und kohlenhydratarm ist, während er moderate Mengen Kalium und Vitamin C liefert.
Pro 100 g
17kcal
1.2gEiweiß
3.1gKohlenhydrate
0.3gFett
1gBallaststoffe
Pro Portion — 1 mittelgroße Zucchini (196g)
33kcal
2.4gEiweiß
6.1gKohlenhydrate
0.6gFett
2gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 mittelgroße Zucchini (196g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 17 kcal | 33 kcal |
| Eiweiß | 1.2 g | 2.4 g |
| Kohlenhydrate | 3.1 g | 6.1 g |
| Fett | 0.3 g | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 2 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere zucchini in der Nutari App.
zucchini mit einem Tap tracken
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