NutariWarzywo · Wartości odżywcze
Cukinia – kalorie i wartości odżywcze
Cukinia to łagodna w smaku dynia letnia, niskokaloryczna i niskowęglowodanowa, dostarczająca umiarkowanych ilości potasu i witaminy C.
Na 100 g
17kcal
1.2gBiałko
3.1gWęglowodany
0.3gTłuszcz
1gBłonnik
Na porcję — 1 średnia cukinia (196g)
33kcal
2.4gBiałko
6.1gWęglowodany
0.6gTłuszcz
2gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średnia cukinia (196g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 17 kcal | 33 kcal |
| Białko | 1.2 g | 2.4 g |
| Węglowodany | 3.1 g | 6.1 g |
| Tłuszcz | 0.3 g | 0.6 g |
| Błonnik | 1 g | 2 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj cukinia w aplikacji Nutari.
Śledź cukinia jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.