NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Κολοκυθάκι
Το κολοκυθάκι είναι θερινή κολοκύθα με ήπια γεύση, χαμηλή σε θερμίδες και υδατάνθρακες, ενώ παρέχει μέτρια ποσότητα καλίου και βιταμίνης C.
Ανά 100 g
17kcal
1.2gΠρωτεΐνη
3.1gΥδατάνθρακες
0.3gΛίπος
1gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτριο κολοκυθάκι (196g)
33kcal
2.4gΠρωτεΐνη
6.1gΥδατάνθρακες
0.6gΛίπος
2gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτριο κολοκυθάκι (196g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 17 kcal | 33 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1.2 g | 2.4 g |
| Υδατάνθρακες | 3.1 g | 6.1 g |
| Λίπος | 0.3 g | 0.6 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g | 2 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το κολοκυθάκι στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το κολοκυθάκι με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.