NutariSayuran · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Zukini
Zukini (labu musim panas) adalah labu berasa ringan yang rendah kalori dan karbohidrat, sambil menyediakan kalium dan vitamin C dalam jumlah sedang.
Per 100 g
17kkal
1.2gProtein
3.1gKarbohidrat
0.3gLemak
1gSerat
Per porsi — 1 buah zukini ukuran sedang (196g)
33kkal
2.4gProtein
6.1gKarbohidrat
0.6gLemak
2gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah zukini ukuran sedang (196g) |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | 33 kcal |
| Protein | 1.2 g | 2.4 g |
| Karbohidrat | 3.1 g | 6.1 g |
| Lemak | 0.3 g | 0.6 g |
| Serat | 1 g | 2 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat zukini di aplikasi Nutari.
Catat zukini dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.