NutariVerdura · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Zucchina
La zucchina è una zucca estiva a sapore delicato, povera di calorie e carboidrati, che fornisce modeste quantità di potassio e vitamina C.
Per 100 g
17kcal
1.2gProteine
3.1gCarboidrati
0.3gGrassi
1gFibre
Per porzione — 1 zucchina media (196g)
33kcal
2.4gProteine
6.1gCarboidrati
0.6gGrassi
2gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 zucchina media (196g) |
|---|---|---|
| Calorie | 17 kcal | 33 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 2.4 g |
| Carboidrati | 3.1 g | 6.1 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.6 g |
| Fibre | 1 g | 2 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra zucchina nell'app Nutari.
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