NutariSebze · Besin değerleri
Kabak kalori & besin değerleri
Kabak (kabakgiller), hafif lezzetli bir yaz kabağıdır; kalorisi ve karbonhidratı düşükken orta düzeyde potasyum ve C vitamini sağlar.
100 g başına
17kcal
1.2gProtein
3.1gKarbonhidrat
0.3gYağ
1gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy kabak (196g)
33kcal
2.4gProtein
6.1gKarbonhidrat
0.6gYağ
2gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy kabak (196g) |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | 33 kcal |
| Protein | 1.2 g | 2.4 g |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 6.1 g |
| Yağ | 0.3 g | 0.6 g |
| Lif | 1 g | 2 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için kabak öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
kabak öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.