NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Bí ngòi
Bí ngòi là loại bí mùa hè có hương vị nhẹ, ít calo và carbohydrate trong khi cung cấp lượng kali và vitamin C vừa phải.
Trên 100 g
17kcal
1.2gĐạm
3.1gTinh bột
0.3gChất béo
1gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả bí ngòi vừa (196g)
33kcal
2.4gĐạm
6.1gTinh bột
0.6gChất béo
2gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả bí ngòi vừa (196g) |
|---|---|---|
| Calo | 17 kcal | 33 kcal |
| Đạm | 1.2 g | 2.4 g |
| Carbohydrate | 3.1 g | 6.1 g |
| Chất béo | 0.3 g | 0.6 g |
| Chất xơ | 1 g | 2 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại bí ngòi trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi bí ngòi chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.