NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Courgette
Courgette is een milde zomerpompoen die caloriearm en koolhydraatarm is, terwijl het een bescheiden hoeveelheid kalium en vitamine C levert.
Per 100 g
17kcal
1.2gEiwit
3.1gKoolhydraten
0.3gVet
1gVezels
Per portie — 1 middelgrote courgette (196g)
33kcal
2.4gEiwit
6.1gKoolhydraten
0.6gVet
2gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote courgette (196g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 17 kcal | 33 kcal |
| Eiwit | 1.2 g | 2.4 g |
| Koolhydraten | 3.1 g | 6.1 g |
| Vet | 0.3 g | 0.6 g |
| Vezels | 1 g | 2 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log courgette in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log courgette met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.