NutariПолезные рецепты с калориями и БЖУ
371 бесплатных рецептов с пищевой ценностью на порцию. Добавляйте любой из них в один тап в приложении Nutari.
Чана масала
Рыба тандури с лимонным рисом
Палак панир
Алу гоби
Баранина рогу джош
Чана масала со шпинатом
Панир тиккa масала
Дал тадка
Вегетарианское бирьяни
Бенган бхарта
Метхи тепла
Алу Гоби Сухой Карри
Чечевичный Дал с Кокосовой Темпирующей Смесью
Бхинди Фрай (Окра Масала)
Баинган Бхарта (Карри из Запечённого Баклажана)
Суп из Тур Дала с Овощами
Пряный Нут и Чечевичный Дал
Панир Тикка Масала с Киноа
Пряный Карри из Тофу и Зелёного Горошка
Оладьи из Маш Дала и Овощей с Йогуртным Соусом
Тандури курица с стейками из цветной капусты
Кето кима с грибами
Салат с тандури рыбой и тикка
Панир тикка с лапшой из цукини
Тандури креветки и рис из цветной капусты с кокосом
Острый фарш из баранины с лапшой из цукини
Курица четтинад с кокосом
Саг Мит (Карри из шпината и баранины)
Гриль-браньино с лимоном и травами
Суп из нута и шпината
Греческий салат с курицей гриль
Треска запечённая с помидорами и каперсами
Средиземноморский суп из чечевицы и овощей
Запечённая фета с запечёнными овощами
Спанакопита с хрустящей фило
Запечённый баклажан Капоната
Суп из чечевицы и овощей с травами
Салат с халлуми, гранатом и грецкими орехами
Рагу из нута и шпината с помидорами
Шашлычки из овощей гриль с тахинным соусом
Креветочное карри с кокосовым рисом
Пряное рагу с цветной капустой и чечевицей
Рыба Амритсари с рисом с зеленым горошком
Яичное карри с огуречным райтой
Тофу танддури с киноа табуле из пшена
Пюре из запеченного баклажана и тахини с гранатом
Запеченный нут с пряностями фалафеля и соусом тахини
Паста орзо с белой фасолью, капустой кейл и вялеными помидорами
Дымный крем-суп из жареного красного перца и грецких орехов
Печеные помидоры, фаршированные киноа и оливками
Морской окунь, обжаренный на сковороде, с оливковой тапенадой и жареными цукини
Осьминог на гриле с пюре из белых бобов и обугленным лимоном
Фрикадельки из баранины, маринованные в травах, с йогуртовым соусом и пыльцой из фисташек
Обжаренные стейки из тунца с томатно-анчоусовым соусом и салатом из белых бобов
Печеный халлуми и креветки саганаки с острым медом
Жареные куриные бедра с гранатовой мелассой, грецкими орехами и баклажаном
Рыба-меч на гриле с артишоком и рагу из каперсов
Лосось, припущенный в оливковом масле, с чесноком и тимьяном
Лапша из цукини с ореховым травяным песто и козьим сыром
Ягненок с травяной корочкой, жареным болгарским перцем и оливками
Запеченная белая рыба с помидорным компотом и карамелизированным луком
Жареный халлуми с обугленными овощами и гранатовой винегретом
Лосось, обжаренный на сковороде, с укропом и карамелизированным лимоном
Котлеты ягненка с травяной корочкой и жареным корневым овощами
Запеченная треска с пюре из белой фасоли и обугленной брокколи
Жареная куриная сувлаки с соусом из огурца и йогурта
Жареный красный снеппер с фенхелем и помидорным конфи
Острые фрикадельки из индейки с гранатово-помидорным соусом
Тайский зеленый карри с курицей
Японский лосось терияки с кунжутом
Вьетнамский Фо с говядиной и лапшой
Индийский Чана Масала с нутом
Китайский Кунг-Пао цыпленок с арахисом
Ягнёнок в травяной корочке с чесночным айоли
Сливочный тосканский лосось
Спираль из цукини Песто с креветками
Портобелло с грибной начинкой из рикотты и шпината
Греческий гриль осьминога с лимонным маслом
Запечённая халлуми с жареными артишоками и чёрными оливками
Палтус, браженый в оливковом масле, с каперсами и тимьяном
Обжаренные морские гребешки с соусом беррблан и травами
Фаршированные сладкие перцы с ягнёнком и рисом из цветной капусты
Шпинат со сливками и копченой лососью с укропом
Маринованная мozzarella с помидорами черри и базиликом
Травами запечённые куриные бёдра с лимоном и оливками
Японский салат из лапши с эдамаме и кунжутом
Малайзийский кокосовый лакса с лемонграссом
Корейская Jjajangmyeon (чаша с лапшой под чёрным бобовым соусом)
Филиппинское Адобо из курицы с коричневым рисом
Индонезийский гриль из темпе Сатай с арахисовым соусом
Малайзийское Рендан из тофу с рисом Жасмин
Вьетнамские Креветки и эдамаме в листьях салата
Китайский Лосось с сычуаньским перцем и бок-чой
Таиландский Красный карри с творогом и овощами
Корейская Острая Тунцовая миска Бибимбап
Китайское яйцо фу юнг с пак-чой
Японская скумбрия мисо-имбирь с салатом из огурца
Креветки с тайским базиликом и рисом из цветной капусты
Говяжья котлета рибай с гочужаном и кунжутным шпинатом
Индонезийские креветки самбал с лапшой из цукини
Филиппинский сисиг с рисом из цветной капусты
Креветки с тайским базиликом и коричневым рисом
Индийская скумбрия тандури с огуречным райтой
Японская треска с глазурью мисо и лапшой из цукини
Малайзийский суп из чечевицы с куркумой и курицей
Чили рельенос с сыром Оахака
Энчиладас из черной фасоли и кукурузы верде
Райас поблана со сливками и кукурузой
Тако из грибов и эпазота, приготовленные на углях
Эскитес (мексиканский салат с кукурузой)
Жареная цветная капуста в энчиладас верде
Боул с мексиканской уличной кукурузой
Фаршированные перцы поблано с пинто и бобами
Бирманский нутовый карри со шпинатом
Гонконгский говяжий чоу-мейн с грибами
Пакистанский чечевичный дал с грилированной куриной грудкой
Индонезийское гадо-гадо с хрустящим темпе
Камбоджийский салат из помело с шинкованной курицей
Хрустящее жареное тофу с кешью
Тайское зеленое карри с нутом и шпинатом
Японская овощная темпура с соусом для макания
Индийский нутовый тиккамасала
Корейский жареный рис кимчи с яйцом
Индонезийское Gado-Gado с арахисовым соусом
Бенгальский Paneer Tikka с йогуртовым маринадом
Филиппинские Vegetable Lumpia со сладким соусом из чили
Бирманская Shan Noodles с овощным карри-бульоном
Малайзийское овощное Rendang с кокосом
Индийский Saag Paneer со шпинатом
Тайский стир-фрай из баклажана с базиликом
Чили Релленос де Кесо с Авокадо Крема
Аль Пастор Свинина с Салатом из Капусты
Креветочный Севиче с Огурцом и Редисом
Карнитас в Листьях Салата с Маринованным Редисом и Луком
Креветочное Севиче в Листьях Салата
Перцы Поблано с Чоризо и Сыром
Говяжья Барбакоа с Маринованным Луком и Сыром
Лапша из Цукини Тинга де Полло
Карне Асада в Листьях Салата с Писко де Гальо
Котлеты из Цветной Капусты с Соусом Лайм Крема
Тостады из чечевицы с чили и лаймом
Кесадильи с бататом и чипотле и капустой кейл
Чилес рельенос с сыром и томатным соусом
Карниты с маринованным луком
Севиче с авокадо и лаймом
Чилес рельенос де райас кон кесо
Карне асада с цветной капустой и кинзой и лаймом
Пескадо а ла Веракрусана с лапшой из цукини
Качо э Пепе
Баклажан Пармиджана
Минестроне Вердуре
Суп де Лима с курицей и авокадо
Цевичная тостада с редисом и огурцом
Карнитас в листьях салата с острой капустой
Тако из карне асада с обугленным луком
Полло а ла Диабла с чёрной фасолью
Карнитас в листьях салата с маринованными овощами
Жареные креветки на шпажках с острым лаймовым глазурованием
Буррито на завтрак с чоризо и яйцами
Карне гисада - рагу с картофелем
Жареная тилапия с лаймом и кинзой
Тако из кочинита пибил
Энчилады верде из курицы и томатилло
Полента сливочная с грибами и шалфеем
Паппардель с запеченными овощами и грецкими орехами
Омлет со шпинатом, рикоттой и вялеными помидорами
Риболлита
Паппардель с рагу из чечевицы
Макароны из цукини с песто и жареной курицей
Грилированный стейк из вырезки Карне Асада с маринадом из кинзы
Пескадо а ла Веракрусана
Сковорода стейк-фахита
Чили Релено с Чоризо и сыром
Барбакоа Тако с луком и кинзой
Креветки в чесночном масле Мохо де Ахо
Поллो аль Ахильо с запечённными овощами
Тинга де Поллो на тостадах
Кесадильи Карнита с карамелизованным луком
Целая запечённая красная пагель с лаймом и травами
Паста е Фаджоли
Ньокки с томатом и базиликом Аль Помодоро е Базилико
Филе морского окуня с лимоном, каперсами и зелёной фасолью
Рулеты из баклажана с рикоттой и шпинатом
Телятина по-пиччате с сердцевинами артишоков
Стейки из грибов портобелло с чесноком и розмарином
Брanzino на гриле с травяным соусом
Острые фрикадельки из ягнятины с томатным рагу
Обжаренный тунец со стейками в салате из рукколы
Курица по-пиццате с каперсами и лимоном
Говяжьи брацциоли, тушённые в красном вине
Браззино аль Форно с лимоном и оливками
Оссо Буко Бьянко с зелёным соусом
Лосось в травяной корочке с буррата
Спигола Фритта с чипсами из цукини
Кремовая полента с горгонзолой и грецкими орехами
Лимонная камбала с каперсами и помидорами черри
Запечённый браззино с фенхелем и оливками
Куриное пикката с зелёной фасолью
Спагетти из кабачков агльо э олио с анчоусами
Говяжьи инволтини с прошутто и рикоттой
Сэндвич с копченой свиной грудинкой в соусе барбекю
Стейк на гриле с запеченным картофелем с наполнителем
Классический овощной бургер со сладким картофелем фри
Грибные шляпки, фаршированные шпинатом и фетой
Макаронник с тремя видами сыра
Запечённая сладкая картошка и чечевица боул будда
Спагетти из цукини альфредо с грилированной курицей
Запечённый лосось с кремовым шпинатом
Свиные отбивные, завёрнутые в бекон, с спаржей
Рулет в миске с говяжьим фаршем
Салат Кобб с беконом и варёными яйцами
Фриттата с брокколи и чеддером без корочки
Кето стейк из говядины с чесночным маслом и запечённой спаржей
Кремовая курица по-тоскански со шпинатом и вялеными помидорами
Кесадильи с чёрной фасолью и кукурузой с кремом из авокадо
Запечённый баклажан по-парменски
Жареный лосось с киноа и спаржей
Постный говяжий чили с чёрной фасолью
Фрикадельки из индейки с маринара и лапшой из цукини
Жареная куриная грудка со сладким картофелем и брокколи
Протеиновые блины из творога с ягодами
Хрустящий тофу в буффало-соусе с веганским соусом ранч
Кремовая макаронная каша из кешью
Дымный чили из нута
Треска в беконе с лимонным айоли и цукини фри
Острый говяжий фарш в листьях салата с авокадо
Котлеты из свинины в травяной корочке с пюре из цветной капусты
Куриные бёдра в сливочном чесночно-пармезанном соусе с зелёной фасолью
Хрустящий фалафель с тахинным соусом
Палтус, обжаренный на сковороде, с лимонным маслом и зелёной фасолью
Мясной рулет из говядины травяного откорма с запечённым корнеплодами
Хрустящие куриные бёдра со специями в травяной корочке и жареным корнеплодами
Креветки с кориандром и лаймом в листьях салата с манго сальса
Омлет из индейки и овощей на завтрак
Запечённая треска с помидорной и оливковой тапенадой
Курица, запечённая с заатаром, и соус тахини
Острые киббе из чечевицы с йогуртовым соусом
Рулет шаурма с говядиной
Салат с фалафелем и гранатовой заправкой
Запечённая рыба кабса с шафранным рисом
Яйца, запечённые в томатном соусе (Шакшука)
Мухаммара (соус из красного перца и грецких орехов)
Салат табуле с киноа
Киббе из чечевицы и овощей
Плов из фрик с запечёнными овощами
Фаршированный баклажан с томатным соусом и травами
Тосты с хумусом и авокадо под дуккой
Треска в корке из дукки с салатом из трав
Острый говяжий кебаб с лабне
Шакшука с острой ягнятиной
Курица в харисе с морковным салатом
Фрике с жареным халуми и гранатом
Ягнятина кофта с чесночным йогуртом
Запечённые стейки из цветной капусты в масле харисса
Острые куриные окорочка на гриле с гранатовой глазурью
Белая рыба в травяной корке с тахинным соусом
Закуска из запечённых баклажанов с заатаром и кедровыми орехами
Турецкие фрикадельки из говядины в томатном соусе
Жареный халлуми и кабачки на шпажках
Шашлычок из курицы в листьях салата
Запечённая белая рыба с корочкой из шермули
Белая рыба с травяной корочкой, обугленными кабачками и заливкой из тахини
Ароматный суп из нута и шпината с гранатом
Куриное филе, жареное в сумахе, с салатом из огурца и помидора
Запечённые стейки из цветной капусты с соусом тахини-йогурт и крошкой из фисташек
Острые котлеты из индейки с харисса, огурцом и соусом из лабне
Пад Тай с креветками
Зелёный карри с курицей
Суп Том Ям с морепродуктами
Шашлычки из курицы сатай с арахисовым соусом
Ларб (острый салат из фарша курицы)
Массаман карри с говядиной
Зелёный карри с тофу и овощами
Пад Тай с арахисовым соусом и хрустящими овощами
Острая тартар из тунца с огурцом и лаймом
Котлеты из свинины на гриле с лемонграссом и травяным салатом
Красный карри с креветками и баклажаном
Салат Ларб из говядины в листьях салата
Карри Панан с тофу и сахарным горошком
Тайский куриный суп с кокосом и галангалом
Рыба в кокосе с лаймом и салатом из огурца
Острые свиные котлеты в листьях салата с соусом арахиса
Креветки и брокколи Пад Крапоу (Тайский базиличный соус)
Сухой карри с баклажаном и курицей
Хрустящая утка и стир-фрай с пак-чой
Хрустящие овощные спринг-роллы со сладким чили соусом
Суп том ям с овощами и грибами
Карри Массаман с нутом и картофелем
Пад си ю с брокколи и яйцом
Салат из чечевицы в стиле ларб со свежими травами
Пад тай с арахисовым соусом и хрустящим тофу
Быстрое тушение нута с тайским базиликом
Тайский кокосовый суп с чечевицей
Тайское карри из баклажана и чечевицы
Курица с тайским базиликом и рисом жасмин
Кокосовые рыбные котлеты с красным карри
Стир-фрай из говядины с тайским базиликом и рисом
Суп из жареной цветной капусты с галангалом и кокосом
Куриные бедра на гриле с глазурью из тамаринда
Тайские креветки в листьях салата с имбирем и лаймом
Карри из батата и нута с листьями кафир-лайма
Лосось терияки с кунжутным рисом
Овощная темпура с соусом для макания
Стир-фрай из эдамаме и тофу
Панангский карри с грудкой утки
Жареная рыба с тайской травяной корочкой
Кремовый кокосовый суп-пюре с креветками
Тайский салат из говядины с мятой и лаймом
Яйца кокот со специями по-тайски
Кремовый кокосовый цыплёнок с галангалом
Жареный воротник рыбы с тайской чилийной глазурью
Тайский зелёный кокосовый суп с морскими гребешками
Овощная темпура с соусом даши
Обожжённый тофу с соусом понзу
Рамен с грибами и мисо
Чаша с эдамамэ и морскими водорослями
Суп сумаши со шпинатом и тофу
Скумбрия на гриле с имбирём и зелёным луком
Донбури с яйцом и грибами
Татаки из тунца с понзу и микрозеленью
Курица катсудон с панко
Треска в мисо с редькой дайкон
Овощная якисоба с хрустящим тофу
Овощной донбури с соусом из кунжута и имбиря
Скумбрия на гриле с салатом из дайкона
Курица якитори на шпажках с огурцом
Чаша поке с сырым тунцом и морскими водорослями
Говяжий Шабу-Шабу с мисо-бульоном
Гребешки и спаржа сунономо
Рёбрышки ягнёнка на гриле с глазурью из васаби и соевого соуса
Якитори без глютена с глазурью из тамари
Поке боул с тунцом сашими-класса
Треска с имбирём и мисо в пергаменте
Суп с дайконом и яичными ленточками (Тамаго Дзиру)
Хрустящий стейк из тофу с грибным соусом
Хрустящая курица с чесноком и пармезаном со спаржей на гриле
Средиземноморская чаша Будды с нутом
Печёная треска с лимоном, травами и жареным картофелем
Средиземноморский салат с нутом
Миски с чёрной фасолью и киноа
Блинчики со шпинатом и грибами
Тайский зелёный карри с тофу
Салат из запечённой свёклы с козьим сыром
Кремовая паста примавера с кешью
Хрустящая чаша Будды с тофу и тахини-соусом
Острые тако с чёрной фасолью и кукурузой
Кремовый омлет с грибами и шпинатом
Хрустящий свиной живот с запечёнными брюссельскими проростками
Обжаренные гребешки с лимоном, каперсами и спаржей
Помидоры, запечённые с яйцами, фетой и оливками
Обёртки из салата с грибами и тайским базиликом
Гриль-лосось с киноа и запечённой брокколи
Курица тандури с рисом и кинзой
Стир-фрай из говядины и овощей с коричневым рисом
Запечённая треска с травяной корочкой и бататом
Будда-боул со специями, нутом и чечевицей
Фрикадельки из индейки с маринара и цельнозерновой пастой
Греческие запечённые яйца со шпинатом и фетой
Лапша из цукини карбонара с гуанциале
Почерневший лосось с пюре из цветной капусты
Куриное бедро пикката с обжаренным шпинатом
Кремовая тосканская курица с зеленой фасолью
Гребешки, обжаренные на сковороде, с спаржей в лимонном масле
Лосось с хрустящей кожей и запеченными корнеплодами
Индийские специи тандури с фрикадельками из баранины и огуречной райтой
Креветки и цукини Пад Тай с глазурью тамаринда
Мексиканская чоризо и сладкий картофель на сковороде
Свиная вырезка в травяной корочке по-итальянски с увядшей зеленью
Вьетнамская карамельная курица с пак-чой и рисом из цветной капусты
Стейк из цветной капусты с чесночным травяным маслом
Говядина и брокколи с кунжутным имбирным соусом