NutariMeyve · Besin değerleri
Üzüm kalori & besin değerleri
Üzüm, doğal şekerlerinden hızlı enerji sağlayan tatlı, su oranı yüksek bir meyvedir. Orta düzeyde K vitamini ve antioksidan polifenol içerir.
100 g başına
69kcal
0.7gProtein
18.1gKarbonhidrat
0.2gYağ
0.9gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı (151g)
104kcal
1.1gProtein
27.3gKarbonhidrat
0.3gYağ
1.4gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı (151g) |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | 104 kcal |
| Protein | 0.7 g | 1.1 g |
| Karbonhidrat | 18.1 g | 27.3 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g |
| Lif | 0.9 g | 1.4 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için üzüm öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
üzüm öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.