NutariProtein · Besin değerleri
Kıyma kalori & besin değerleri
Kıyma (80/20), demir, çinko ve B vitaminleri bakımından zengin bir protein kaynağıdır, ancak daha yağsız kesimlere göre doymuş yağ oranı daha yüksektir.
100 g başına
254kcal
17.2gProtein
0gKarbonhidrat
20gYağ
0gLif
Porsiyon başına — 1 köfte (113g), 80/20
287kcal
19.4gProtein
0gKarbonhidrat
22.6gYağ
0gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 köfte (113g), 80/20 |
|---|---|---|
| Kalori | 254 kcal | 287 kcal |
| Protein | 17.2 g | 19.4 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 20 g | 22.6 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için kıyma öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
kıyma öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.