NutariZdravé recepty s kaloriemi a makroživinami
371 bezplatných receptů s nutričními hodnotami na porci. Zaznamenejte kterýkoli z nich jedním klepnutím v aplikaci Nutari.
Chana Masala
Tandoori ryba s citronovou rýží
Palak Paneer
Aloo Gobi
Jehně Rogan Josh
Chana Masala se špenátem
Paneer Tikka Masala
Dal Tadka
Zeleninový Biryani
Baingan Bharta
Methi Thepla
Aloo Gobi Suchá Curry
Čočková Dál s Kokosovým Temperováním
Bhindi Fry (Okrová Masala)
Baingan Bharta (Pečená Baklažánová Curry)
Toor Dál Polévka se Zeleninou
Kořeněná Čočková a Cizrnová Dál
Paneer Tikka Masala s Quinoa
Kořeněné Tofu a Hrách Curry
Gramové Mouky a Bylinkové Placky se Jogurtem Dipem
Tandóórské kuře se steaky z květáku
Keto Keema s houbami
Tandóórský rybí tikka salát
Paneer tikka s nudlemi ze zucchini
Tandóórské krevety a kokosová rýže z květáku
Pálivé mleté jehněčí maso s nudlemi ze zucchini
Chettinad kuře s kokosem
Saag Maso (Špenátový kari s jehněčím masem)
Grilované Branzino s citrónem a bylinkami
Polévka z cizrny a špenátu
Řecký salát s grilovaným kuřetem
Pečená treska s rajčaty a kapercích
Středomořský polévka z čočky a zeleniny
Pečená feta s pečenou zeleninou
Spanakopita s křupavým phylem
Pečený lilek Caponata
Polévka z čočky a zeleniny s bylinkami
Salát z Halloumi s granátovým jablkem a vlašskými ořechy
Polévka z cizrny a špenátu s rajčaty
Grilované zeleniny na špejlích s tahini dipem
Krevety v kokosu s rýží na kokosovém mléku
Kořeněná květáková a čočka na dušení
Ryba Amritsari se zelené hrachové rýží
Vaječné kari s okurkou a jogurtem
Tandoori tofu se žitným tabbouleh
Pečený baklažán a tahini dip s granátovým jablkem
Falafel kořeněné pečené cizrny s tahini omáčkou
Orzo těstoviny s bílými fazolemi, kapustou a sušeným rajčatkem
Kouřově pečená paprika a ořechová polévka
Pečená rajčata plněná kvinoa a olivami
Mořský jazyk restovaný na pánvi s olivovým tapenade a pečenou cuketou
Grilované chobotnice s pyré z bílých fazolí a opečeným citrónem
Marinovaná kuřecí mletá v bylinkách s jogurtovým dressingem a pistáciový prach
Opečený tun se rajčato-špratkovou omáčkou a salátem z bílých fazolí
Pečená halumi a krevety saganaki s pálivým medem
Pečené kuřecí stehnohubí s granátovým sirupem, vlašskými oříšky a lilkem
Grilovaný meč se studeným ragú z artyčoků a kapru
Losos v olivovém oleji povaření s česnekem a tymánem
Cuketové nudličky se slaninovo-bylinkovým pestem a kozím sýrem
Jehněčí kotlety s bylinkovou krustou a pečenými paprikami s olivami
Pečená bílá ryba s rajčatovým kompotem a karmelizovanou cibulí
Opečená halloumi s opraženou zeleninou a granátovým octem
Restovaný losos s křídou a karamelizovaným citronem
Jehněčí kotlety s bylinkovou krustou a pečenou zemědělskou zeleninou
Pečený tresk s pyré z bílých fazolí a opraženými růžičkami brokolice
Grilované kuřecí souvlaki s okurkovým jogurtovým omáčkou
Pečená červená datlovina s fenyklem a rajčatovým konfitům
Kořeněné kuřecí masové koule s granátovým rajčatovým salátem
Thajské zelené karí s kuřecím
Japonský teriyaki losos se sezamem
Vietnamská polévka Pho s hovězím masem a nudlemi
Indické chana masala se čočkou
Čínský kung pao kuřecí s arašídy
Jehněčí kotlety s bylinkovým krustem a česnekovým aioli
Losos v husté máslovém měde Toskánska
Cuketové nudličky s pestcem a krevetami
Plnkované houby portobello s ricottou a špenátem
Chobotnice na grilu řeckým způsobem s citrónovým olejem
Pečená halumi s pečenými srdíčky artičoků a černými olivami
Halit vaření v olivovém oleji s kapry a tymiánem
Restovaná draždie s Beurre Blanc a bylinkami
Plnená paprika s mletým jehněčím a rýží z květáku
Kremový špenát se uzením lososem a koprem
Marinovaná mozzarella s rajčaty a bazalkou
Bylinkami pečená kuřecí stehna s citronem a maslinami
Japonské Edamame & Sesamu nudle Stir-Fry
Malajská kokosová Laksa se Lemongrass
Korejský Jjajangmyeon (Miska s nudlemi černé fazole)
Filipínské Adobo Kuře s Hnědou Rýží
Indonézský Grilované Tempé Satay s Arašídovým Sosem
Malajzijský Rendang Tofu s Jasmínovou Rýží
Vietnamský Krevety a Edamame v Salátu v Obálkách
Čínský Losos se Sichuanskými Pepřovci a Bok Choy
Thajské Red Curry s Tvarohem a Zeleninou
Korejský Pikantní Tuňák Bibimbap Bowl
Burmánský čičernicový curry se špenátem
Chow mein v hongkonském stylu s hovězím masem a houbami
Pákistánská čočka dhal s grilovanou kuřecí prsu
Indonézský gado-gado s křupavou tempeh
Kambodžský salát z pomela se shredovaným kuřetem
Křupavé tofu na pánvi se kešu ořechy
Thajské zelené curry s čičernicí a špenátem
Japonské ovocné těsto s okurkou a omáčkou na ponor
Indické čičernicové tikka masala
Korejská zelenina kimchi rizoto s vejcem
Indonéské Gado-Gado s Arašídovou Omáčkou
Bengálský Paneer Tikka s Jogurtovým Marinádou
Filipínské Zeleninové Lumpia se Sladkou Chilli Omáčkou
Burmanské Shan Nuddle s Zeleninkovým Curry Vývarem
Malajské Zeleninové Rendang s Kokosem
Indické Saag Paneer se Špenátem
Thajský Baklažánový Stir-Fry s Bazalkou
Čínský vejcový foo yung s pak-čchoi
Japonský makrela s misem a zázvorem se salátem z okurek
Thajské krevety s bazalkou a květákem riziem
Korejský hovězí rib-eye se sezamovým špenátem
Indonézké krevety se sambalem a nudlemi ze cuket
Filipínský sisig s květákovým rizím
Thajské krevety s bazalkou a hnědou rýží
Indický tandúrový losos s okurkovým raita
Japonský treska s misem a nudlemi ze cuket
Malajský kurkumin polévka z čočky s kuřecím masem
Chiles rellenos s sýrem Oaxaca
Enchiladas Verde z černých fazolí a kukuřice
Rajas Poblanas se smetanou a kukuřicí
Houby a tacos al Carbón s epazote
Esquites (mexická polévka ze kukuřice na ulici)
Pečená květáková enchilada Verdes
Mexická Buddha Bowl se kukuřicí z ulice
Paprika Poblano a fazolový Pinto Stuffed Peppers
Tostady s čočkou, chilli a limetkou
Quesadilly s pikantním batátem a koupelí
Chiles Rellenos s sýrem a paradajkovou omáčkou
Taco Carnitas s nakládanou červenou cibulí
Ceviche s avokádem a limetkou
Chiles Rellenos de Rajas con Queso
Carne Asada s koriandrovou limetkovinou riží z květáku
Pescado a la Veracruzana se spirálkami z cukety
Chiles Rellenos de Queso s avokádovou krémou
Al Pastor vepřové maso s coleslaw
Garnelový ceviche s okurkou a ředkvičkou
Carnitas obálky ze salátu s ředkvičkovým a cibulkovým nakládaným
Garneloví ceviché obálky ze salátu
Poblano paprika plnená klobásou a sýrem
Hovězí Barbacoa s nakládanou cibulí a sýrem
Cuketa nudličky Tinga de Pollo
Carne Asada obálky ze salátu s Pico de Gallo
Květákové placky s krémem ze limetky a česneku
Cacio e Pepe
Parmigiana z Lilku
Minestrone Verdure
Sopa de Lima s kuřecím masem a avokádem
Ceviche Tostadas s ředkvičkou a okurkou
Carnitas - Salátové balíčky s jalapeňovým coleslaw
Carne Asada Tacos se Opékanými Cibulemi
Pollo a la Diabla s Černým Fazolím
Carnitas - Salátové Balíčky s Nakladaným Zeleninou
Grilované Krevety na Špíčích s Chipotle Limetkovým Leskem
Snídaňový Burrito s Chorizem a Vejcem
Carne Guisada - Hovězí Gulášek s Brambory
Grilovaný Tilápie s Limetkou a Koriandrem
Cochinita Pibil Tacos
Zelené Enchilady s Rajčaty a Kuřecím
Grilované hovězí steak Carne Asada s marinádou z koriandru
Pescado a la Veracruzana
Hovězí Fajita Pánev
Chile Relleno s Chorízem a Sýrem
Barbacoa Tacos s Cibulí a Koriandrem
Krevety na Česnekovém Másle
Kuřecí Stehna na Česnekovém Oleji se Pečenou Zeleninou
Kuřecí Tinga Tostadas
Quesadilly s Carnitas a Karamelizovanou Cibulí
Celek Pečená Červená Druh s Limetu a Bylinkamy
Pasta e Fagioli
Gnocchi se Rajčatovým Omáčkou a Bazalkou
Kremová polenta s houbami a šalvějí
Pappardelle s pečenou zeleninou a ořechy
Frittata se špenátem, ricottou a sušenými rajčaty
Ribollita
Pappardelle al ragù di lenticchie
Nudle ze cukety s pestem a grilovaným kuřetem
Filet z mořského jazyka se citrónem, kapřími semeny a zelený fazolí
Lilek Involtini s ricottou a špenátem
Telecí piccata s hlávkami zemích
Grilované žampiony Portobello s česnekem a rozmarýnem
Grilovaný branzín s bylinkovou omáčkou
Kořeněné jehněčí kuličky s rajčatovým ragù
Osmahnované tunákové steaky se salátem z rukoly
Kuřecí piccata s kapřími semeny a citrónem
Hovězí bracciole dušená v červeném víně
Branzino al Forno s citrónem a olivami
Osso Buco Bianco se zelenou omáčkou
Salmone in Crosta di Herbs s burratou
Spigola Fritta s cuketovými chipsy
Krémová polenta s Gorgonzolou a ořechy
Mořský jazyk s kaparami a rajčaty cherry
Pečený branzino s fenyklem a olivami
Kuřecí piccata se zelenými fazolemi
Špagety z dýně Aglio e Olio se sardinkami
Hovězí involtini s prosciuttem a ricottou
BBQ dušené vepřové maso v sendviči
Grilované maso s plnící se pečenou bramborou
Klasický vegetariánský burger se smaženými batáty
Houby portobello plnené špenátem a fetou
Pečená makarónika se třemi druhy sýra
Quesadilly s černými fazolemi a kukuřicí s avokádovým krémem
Zapečené lilkové parmigiano
Grilovaný losos s quinoa a chřestem
Hubená hovězí chilli s černými fazolemi
Krůtí kuličky s marinárskou omáčkou a nudle ze cuketty
Grilované kuřecí prso se sladkým bramborem a brokolici
Sýr cottage proteinové palačinky s bobulemi
Křupavé tofu křídla buffalo s veganským ranch
Krémové makarony se sýrem z cashew
Kouřavé chilli z cizrny
Pečené sladké brambory a čočka Buddha Bowl
Cuketa Nuddle Alfredo se Grilovaným Kuřetem
Osmažený Losos s Krémovým Špenátem
Vepřový Kotleta Obalená Slaninou s Chřestem
Egg Roll v Misce s Mletým Vepřovým Masem
Cobb Salát se Slaninou a Vařenými Vejci
Bezlepková Květáková a Čedarová Fritáta
Keto Hovězí Steak s Máslovým Česnekem a Pečeným Chřestem
Krémové Toskánské Kuřecí s Špenátem a Sušenými Rajčaty
Treska v slanině s citronovou aioli a cukety
Kořeněné mleté hovězí maso v ledu salátu s avokádem
Vepřové řízky v bylinkovém koření s purée z květáku
Krémové česnekem a parmezánem kura na stehníků s fazolemi
Křupavý falafi s tahini omáčkou
Halibut na pánvi se sáčkem máslového citrónu a fazolemi
Hovězí mletina z libých chovů s pečenými kořenovými zelenými
Křupavé smažené kuřecí stehenní kousky s bylinkovými pečenými kořeny
Krevety s koriandrem a limetkový v listech salátu s mangovou salsou
Snídaňové míchané vejce s krůtí klobásou a zeleninou
Pečená treska s rajčatovým a olivovým tapenádovým krustou
Kuřecí prsa se zaatar a tahini omáčkou
Kořeněné čočkové kibbeh s jogurtem
Hovězí šawarmové balíčky
Saláт z falafelu s granátovým dresingem
Grilované ryby kabsa se šafránovým rýží
Vejce pečená v rajčatové omáčce (Shakshuka)
Muhammara (dip z červené papriky a vlašských oříšků)
Tabbouleh salát s kvinoou
Čočkové a zeleninové kibbeh
Freekeh pilaf s pečenou zeleninou
Plnená baklažánu s rajčatovou a bylinkou omáčkou
Toast s hummusem a avokádem s Dukkah koření
Treska s egyptskou krustou Dukkah a bylinková saláta
Kořeněné hovězí kebaby s Labneh
Shakshuka s kořeněným skopovým masem
Kuřecí stehna pečená v Harissě se salátem z mrkve
Freekeh se grilovanou halloumi a granátem
Kofta z skopového masa s česnekovým jogurtem
Pečený květák na steaky s olejem z harissa
Kořeněná kuřecí stehna na grilu s granátovým glazurem
Pečená bílá ryba s bylinkovou krustou a kapkou tahini
Opečená baklažánová pomazánka se zaatarem a pinilovými oříšky
Turecké hovězí kuličky v rajčatové omáčce
Grilované halumi a cuketa na špízkech
Kuřecí šávarma v salátu ledový
Pečená bílá ryba s chermoula kůrkou
Bílá ryba v bylinkové kůrce s opečenou cuketou a tahini
Kořeněný cizrna a špenát na způsob ragú s granátem
Grilované kuřecí prso se sumachem a salát s okurkou a rajčetem
Pečená květáková bifteková se tahiniovo-jogurtovým omáčkou a pistáciovou strouhankou
Morčí kuličky s chili-pepřem Harissa a uhlazovací dip z okurky a labneh
Pad Thai se krevetami
Zelené curry s kuřecím masem
Tom Yum polévka s plody moře
Kuřecí špíz Satay s arašídovou omáčkou
Larb (pálivá kuřecí mletá salát)
Massaman hovězí curry
Zelené curry s tofuem a zeleninou
Pad Thai s arašídovou omáčkou a chrupavou zeleninou
Křupavé zelensinové jarní závitky se sladkou chilli omáčkou
Pikantní zeleninová polévka Tom Yum s houbami
Massaman curry s cizrnou a brambory
Pad See Ew s brokolicí a vejcem
Salát ze čočky v stylu Larb s čerstvými bylinkami
Pad Thai s arašídovou omáčkou a křupavým tofem
Smažení cizrny v thajském stylu s bazalanjem
Thajská kokosová čočková polévka
Thajské curry z lilku a čočky
Kuřecí maso s thajským bazalanjem a jasmínovým rýží
Pálivý tataráček z tuňáka s okurkou a limetkovou šťávou
Grilované vepřové kotlety s citrónelou a bylinkovým salátem
Thajské červené kari se krevety a baklažánem
Larb z hovězího masa v salátu z hlávkového zelí
Panangské kari s tofem a cukrovými hrášky
Thajská kuřecí polévka s kokosem a galangou
Rybí filé s kokosem a limetkou s okurkovým salátem
Kořeněné mleté vepřové maso v salátu s arašídovým dipem
Krevety a brokolice Pad Krapow (Thajské bazalkové krevety)
Thajské suché kari s baklažánem a kuřetem
Křupavá kachna a zelí bok choy na pánvi
Kokosové curry rybí placky
Thajský hovězí wok s rýží
Pečená polévka z květáku s galangalem a kokosem
Grilované kuřecí stehna s tamarindovým glazem
Thajské krevety v listě salátu s zázorem a limetkou
Curry se sladkými brambory a cizrnou s kaffir limetkou
Teriyaki losos se sezamovou rýží
Zelenina tempura s omáčkou na máčení
Tofu a edamame wok
Panang Curry s Kachnou
Grilovaná Ryba s Thajskou Bylinkou
Krémová Kokosová Polévka z Krevet
Thajský Hovězí Salát s Mátu a Limeta
Kořeněné Vejce v Kakaoteetu s Thajskými Chutěmi
Krémované Kuřecí s Galangou
Grilovaný Havlís Ryby s Thajskou Chilli Omáčkou
Thajská Zelená Kokosová Polévka s Hřebejnkami
Zelenina Tempura s Dashi Omáčkou na Namáčení
Agedashi Tofu s Ponzu Omáčkou
Houbový a misový ramen
Edamame a mořské řasy s rýží
Špenát a tofu supička sumashi s hedvábnou jemností
Grilovaná makrela se zázvorem a jarní cibulí
Vejce a houbový donburi
Tuniak tataki s ponzu a mikrobylinkami
Kuřecí katsudon s panko kůrkou
Treska v miso se zázvorem a daikon
Zelenina Yakisoba se křupavým Tofem
Donburi se zeleninou a omáčkou ze sezamu a zázvoru
Pečená makrely s salátem z mořské řepy
Kuřecí Yakitori Špízy s Salátem z Okurek
Tuna Sashimi Poke Bowl se Водoroslí Nudlemi
Hovězí Shabu-Shabu s Miso Brýlí
Hřebejčky a Chřest Sunomono
Pečená Jehněčí Kotleta s Omáčkou Wasabi-Sojové
Bezglutené Yakitori s Tamarí Omáčkou
Poke bowl s tuňákem pro sashimi
Treska se zázvorem a misem v papíru
Polévka s redkvičkou a kousky vajíčka (Tamago Jiru)
Křupavý tofus na způsob steaku s houbovou redukcí
Křupavé kuřecí maso s česnekem a parmezánem s pečeným chřestem
Středomořská miska s cizrnou a tahini
Pečená treska s citronem, bylinkami a pečenými brambory
Středomořský salát s cizrnou
Mísy s černými fazolemi a kvinkou
Lívance se špenátem a houbami
Thajské zelené curry s tofuem
Pečená řepa s kozím sýrem salát
Smetanová těstovina s járovými zeleniny
Křupavý tofu Buddha mísa s tahini omáčkou
Kořeněné černé fazole a kukuřici tacos
Thajské bazalky Mushroom Lettuce Wraps
Grilovaný losos s Quinoa a pečeným brokolicí
Tandoori kuřecí prsou s Cilantro Rýží
Hovězí a zelenina Stir-Fry s Brown Rice
Pečený treska s Bylinkovými kusy a Sladkou bramborou
Kořeněný Cizrn a Čočka Buddha Miska
Krůtí Kulatky s Marinara a Celozrnnou Těstovinami
Řecké Pečené Vejce se Špenátem a Fetou
Cuketové Nudle Carbonara s Guancialem
Ztmavený Losos s Kukuřičným Pyré
Kuřecí Stehno Piccata se Sauteovaným Špenátem
Krémová omeleta s houbami a špenátem
Křupavá vepřová pancia se zapečeným brukselským zelím
Sautované hřebenatky s citrónem, kapucami a chřestem
Pečená vejce v rajčatovém protlaků s fetou a olivami
Smetanové toskánské kuře se zelenými fazolkami
Karamelizované vlašťovky s chřestovou omáčkou na másle a citrónu
Lososos s křupavou kůží a pečenou zeleninou
Indické tandoórské kuličky z jehněčího masa se salsetem z okurky
Garnéla a cuketa s tamarindovým glazem Pad Thai
Mexická chorizo s batátem na pánvi
Vepřová panenka obalená v italských bylinkách s vařenými zelenými listy
Vietnamské karamelované kuře s bok choy a rýží z květáku
Květák na kusu s česnekovým máslovým omáčkou
Hovězí a brokolicí s omáčkou ze sezamu a zázvoru