NutariProtein · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Putenbrust
Putenbrust ist ein sehr mageres Geflügeleiweiß, fettarm und kalorienarm, dabei reich an Niacin und Selen.
Pro 100 g
135kcal
30gEiweiß
0gKohlenhydrate
1gFett
0gBallaststoffe
Pro Portion — 3 oz geröstet (85g)
115kcal
25.5gEiweiß
0gKohlenhydrate
0.9gFett
0gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 3 oz geröstet (85g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 135 kcal | 115 kcal |
| Eiweiß | 30 g | 25.5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 1 g | 0.9 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere putenbrust in der Nutari App.
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