NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Ức Gà Tây
Ức gà tây là loại thịt gia cầm rất nạc, ít chất béo và calo trong khi giàu niacin và selen.
Trên 100 g
135kcal
30gĐạm
0gTinh bột
1gChất béo
0gChất xơ
Trên mỗi phần — 3 oz nướng (85g)
115kcal
25.5gĐạm
0gTinh bột
0.9gChất béo
0gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 3 oz nướng (85g) |
|---|---|---|
| Calo | 135 kcal | 115 kcal |
| Đạm | 30 g | 25.5 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất béo | 1 g | 0.9 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại ức gà tây trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi ức gà tây chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.