Nutariਪ੍ਰੋਟੀਨ · ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ
ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪੋਲਟਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪਰ ਨਿਆਸਿਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ 100 g
135kcal
30gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0gਕਾਰਬਸ
1gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ — 3 ਔਂਸ ਭੁੰਨਿਆ (85g)
115kcal
25.5gਪ੍ਰੋਟੀਨ
0gਕਾਰਬਸ
0.9gਚਰਬੀ
0gਫਾਈਬਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਣਕਾਰੀ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਪ੍ਰਤੀ 100 g | 3 ਔਂਸ ਭੁੰਨਿਆ (85g) |
|---|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀਆਂ | 135 kcal | 115 kcal |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 30 g | 25.5 g |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ | 0 g | 0 g |
| ਚਰਬੀ | 1 g | 0.9 g |
| ਫਾਈਬਰ | 0 g | 0 g |
ਇਹ ਮੁੱਲ ਆਮ ਖਾਣਯੋਗ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਪੱਕਣ, ਕੱਟ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ, ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਨੂੰ Nutari ਐਪ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈਸਟ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਟਾਰਗੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ AI ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।